Панические атаки Форум Самопомощь #4
10.05.2023
Панические атаки и страх смерти
01.03.2016 06:57 Ольга. Здравствуйте Артем Валерьевич!
Мне 28 лет, летом 2015 года я столкнулась с проблемой панических атак , сначала я думала , что все в мой дом пришла беда и с каждой атакой я ждала смерти, самое противное , что все панические атаки сопровождаются резким желанием в туалет, поэтому буквально через месяц вообще стало страшно быть в тех местах где нет туалета метро улица про самолет и отпуск я вообще молчу , на данный момент я понимаю, что создала зону комфорта это дом работа выход с друзьями и все.
Думала , что все хорошо , но внутри я понимаю, что атака где то рядом , если я раньше ждала отпуска и часто куда то летала, то сейчас данное мероприятие не особо вызывает радостные эмоция в частности из-за того что перелет и далекое расстояние от дома, я надеялась, что сама справлюсь, так как считаю себя сильной и позитивной и как такое могло случится со мной до сих пор не понимаю. Но постоянная мысль о панических атаках не дает мне спокойно жить и радоваться жизни. Из таблеток принимаю атаракс на ночь по пол таблетки сейчас хочу перейти на афабазол по таблетки около месяца
01.03.2016 12:06 Вичкапов Артем Валерьевич. Здравствуйте, Ольга!
Уточните, пожалуйста, Ваш вопрос ко мне.
Из вашего описания пока следует, что у вас, вероятнее всего, паническое расстройство с агорафобией, и вам показано психотерапевтическое лечение, если вы хотите избавиться от этих реакций и ограничений.
Здесь лекарственный подход вообще не решает проблему, хотя иногда используется, как дополнительный. А то, о чем вы написали, не используется вовсе.
01.03.2016 12:19 Ольга
психотерапевтическое лечение а в чем оно будет заключатся и как долго , я просто очень далека от этого и не совсем понимаю
01.03.2016 13:47 Вичкапов Артем Валерьевич. Ольга, для разъяснения причин неврозов и того, в чем заключается лечение, я написал здесь несколько статей. Прочитайте их внимательно.
https://pronevroz.ru/nevroz-prichiny/
https://pronevroz.ru/cognitive/
https://pronevroz.ru/panicheskoe-rasstrojstvo/
Спрашивайте, если у вас появятся еще вопросы.
Длительность терапии очень индивидуальна, в среднем от двух до шести месяцев.
25.02.2016 08:35 Марина. Здравствуйте! Артем Валерьевич! Хотелось бы поделиться с вами! Ситуация такая: 20 ноября у меня был выкидыш 6 недель, дней десять лежала в больнице! Было очень больно душевно, но я быстро успокоилась, тем более у меня уже есть детки! После этого мне назначили ор.конц. ярина! Начала их принимать с 25 декабря, и тут началось, у меня появились перепады настроения, когда просыпалась по ночам меня трясло, я не обращала на это внимание! А недели три назад сильно закружилась голова и затошнило, сердце сильно забилось.
С тех пор у меня рвотные позывы, которых я боюсь, плохо сплю, была у психиатра назначили грандаксин по полтаблетки утром и днем и вальдоксан на нось, и атаракс на ночь половинку! Немного лучше, но появился страх засыпать из-за этих рв.позывов! От атаракса легче, он напряжение тела снимает! Пью уже дней десять! Что делать дальше не знаю, могут ли ярина способствовать этому состоянию? Бросила их недели три назад! В семье все хорошо, на работе тоже!
25.02.2016 13:46 Вичкапов Артем Валерьевич. Здравствуйте, Марина!
Оральные контрацептивы могут быть либо провокацией начала невроза, либо вообще ни причем. Если вы уже их не принимаете, то и в расчет это особо уже не принимается. Разве что, по итогам подробного обследования нервной системы и психики принимается решение о восстановительной метаболической терапии для головного мозга.
В остальном ваша задача — справляться с невротическими реакциями, телесными и психологическими. И с психологическими причинами, приведшими к такой стрессовой реакции. Имеются ввиду личностные причины, проявления и механизмы тревожной личности. А то, что в жизни у вас «все хорошо», как вы написали, обычно является иллюзией. Не всегда, но в подавляющем большинстве случаев.
И посоветую теперь обращаться на консультации не к психиатру, а к врачу-психотерапевту. Так вы сможете разобраться в настоящих причинах ваших страхов и научиться контролировать, правильно преодолевать вегетативные явления. Надеюсь, у вас все получится, и это всего лишь трудный жизненный эпизод!
26.02.2016 09:46 Марина. Спасибо вам за поддержку! Сегодня ходила к психотерапевту, предыдущее лечение отменили, назначили золофт пить! Но разве он лечит от невроза? Ведь это серьезный препарат и у него побочек много! Стоит ли мне его пить и не возникнет ли привыкание?
26.02.2016 11:58 Вичкапов Артем Валерьевич/ Вообще то золофт применяется при неврозах именно, и ни при чем другом. Не знаю, что вы понимаете под серьезностью и «побочками», А вам нужно несерьезное лечение, то есть неэффективное?
Как и любое лекарство, прием препарата должен быть проконтролирован лечащим врачом чтобы не было проблем. Врач должен обучить пациента по предполагаемым побочным эффектам. Если он нпзначен правильно, препарат довольно современный и эффективный. Нужен ли он вам, я не знаю, к сожалению, поскольку я вас не консультировал, это минимум час очного собеседования, в моей практике.
И если быть точным, то да, лекарства вообще не лечат невроз, они регулируют вегетативную систему и помогают справиться с симптомами. А у неврозов причины и механизмы психологические, поэтому основное лечение — психотерапия.
ОКР и панические атаки
24.02.2016 19:56 Евгения/ Aртем Валерьевич, здравствуйте!
У меня ,точнее у моего мужа такая проблема. Мы ждём ребёнка, я на 9 месяце беременности, буквально дней 20 назад у мужа началось как он называет — приход плохих мыслей,произвольный… Ему постоянно приходят мысли что когда ребёнок родится и будет капризничать он может его ударить или ещё хуже… Его и меня это очень пугает.он очень добрый человек и никогда не смог бы приченить вред детям ,у нас на двоих 14 племянников разного возраста от 1 до 13 лет, и со всеми всегда он добрый .
Мы читали много об Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) , и не знаем что делать, сегодня он сказал ,- » что когда сын родится ,я боюсь ему что-то плохое сделать.- я этого не хочу , почему оно (мысли) лезут мне в голову произвольно ?! Мне кажется я сойду с ума скоро » .
Я его успокаиваю и говорю ,что когда сын родится ,и ты аозмешь его на руки ,почувствуешь аромат его тела , увидешь его крохотное тельце, посмотришь ему в глазки все пройдёт. Но это ему не помогает … Но я же не психолог,может делаю хуже !?
Артём Валерьевич ,пожалуйста помогите нам!!!
22.02.2016 17:33 Олеся. Зравствуйте Артем Валерьевич! У меня такие симптомы. Сухость в горле боязнь сглатывания. Как будто что то мешает слизь густая. Не могу спать боюсь, а если и засыпаю, то просыпаясь чувствую сухость сразу возникает паника. Сейчас выходные . Возможность посетить врача будет только 24 числа. ВСД была примерно лет пять назад и в связи с этим прступом возвратилась. Что делать подскажите.Z
19.02.2016 13:45 тамара. Помогите справиться с депрессией длиться уже несколько лет принимала много препаратов, мысли и суициде преследуют. Никчемность жизни. Никого не жалко, я эгоистка но нмкак не могу с собой справиться. Что мне можно почитать, как держать себя. ПОМОГИТЕ, Очень страшно
19.02.2016 23:00 Вичкапов Артем Валерьевич. Здравствуйте, Тамара!
Для начала почитайте Виктора Франкла, «Человек в поисках смысла». Найдите такое издание: Victor E. Frankl. Man’s Search for Meaning. Издание 1985 года. Издательство: Washington Square Press. Перевод Маргариты Маркус.
Там вы найдете направляющие советы и мысли для того, чтобы сначала понять, зачем вам «с собой справляться», ради чего, и какая «кчемность» жизни может быть у вас. Зачем вам не быть эгоисткой, зачем вам кого-то жалеть?
Это очень сложные вопросы, не решив которые, человек не выходит из депресии. А решить их — вполне по силам. Если самостоятельно не получается, то с врачом-психотерапевтом когнитивно-поведенческого или экзистенциального направления — вполне.
Лекарства ваши мысли и убеждения не изменят. Они могут лишь способствовать началу выхода из кризиса, и сделать более легким этом сложный момент. Почему вы не можете заниматься психотерапией со специалистом?
Избавиться от депрессии вполне в человеческих возможностях!
18.02.2016 22:40 Вичкапов Артем Валерьевич. Дорогие друзья!
Кто пишет мне в личное сообщение, а не на форум!!!
Огромная просьба, проверять правильность своего указанного e-mail во время отправки мне личного сообщения, для обратной связи!!!
И еще одно письмо, от Тамары, вернул почтовый сервер по причине неправильного обратного адреса.
—
Надеюсь, Тамара просмотрит форум, и напишет вновь.
18.02.2016 21:57 Вичкапов Артем Валерьевич. Публикую здесь с изменением имени, дабы не нарушить конфиденциальность.
Ваше имя: Галя
Телефон:
E-mail: галя @.ru
Сообщение: Здравствуйте. Я страдаю ПА.Всё началось 2 года назад.За это время 4 раза лежала в неврологии.После лечения,на какое то время становилось легче,но только на время.Меня постоянно подташнивает,мотает,всё плывёт перед глазами.Очень от этого устала,помогите мне пожалуйста вылечиться.Спасибо.
18.02.2016 22:00 Вичкапов Артем Валерьевич. Уважаемая Галя, вам придется снова написать мне, и правильно указать е-мейл, чтобы мы разобрались, какого рода помощь я смогу вам оказать. Иначе я не могу вам ответить, без обратного адреса. Указанное в сообщении им не является.
По вашему сообщению могу сказать, что ничего удивительного, что пролечившись от панических атак 4 раза в неврологии вы не вылечились — нет. Такие расстройства лечить нужно у врача-психотерапевта, это не специальность неврологов, у них нет ни образования, ни опыта по применению обязательных в лечении психотерапевтических методов.
Здравствуйте, Артем Валерьевич!
Мне 33 года. Моя история берет начало с июля 2013 года. Ночью начало жечь в левой половине груди, появился дикий бесконтрольный страх, сердце билось так, думал, что не выдержит. Вызвал скорую, приехал доктор, пощупал пульс, спросил принимал ли я алкоголь, получив утвердительный ответ, сказал, что обыкновенное похмелье и уехал. Состояние не улучшалось, вызвал платную скорую. Приехали врачи, сделали ЭКГ — сердце в норме, даже поставили диагноз — ВСД.
Немного предыстории… В январе 2013 года я узнал, что моя жена от меня уходит. У нас общий ребенок, на тот момент ему было 6 лет, собирался в первый класс. Развод проходил для меня очень тяжело (не сам формальный процесс, а именно расставание). Тяжело в эмоциональном плане. На этом фоне стал употреблять алкоголь, спать ложился под утро, вставал днем, питался… В общем как-то питался. И вот настал июль, о котором я уже написал выше. С того самого дня и по сегодняшний день у меня постоянно болит за грудной клеткой. Источник боли находится четко посередине. Уже больше 2,5 лет каждый день я испытываю эту боль.
А также плюсом: непонятное чувство в голове, как-будто земля уходит из под ног, при ходьбе появилось чувство нехватки воздуха, боль как в левой части груди, так и в правой, иногда болит спина в грудном отделе, отрыжка воздухом, какие-то боли в руках (в пальцах, кистях и т.д.), дискомфорт в желудке, потею так, что простынь можно выжимать, мочеиспускание без остановки, болят ноги, болит поясница в области почек, панические атаки, какие-то покраснения на коже, бессонница (трудно засыпаю, утром встаю — как-будто не спал), похудел на 20 кг (теперь мой вес 69 кг). Конечно, все это не одновременно. Я понимаю, что, наверное, с теми симптомами, что я описал не живут, но тем не менее это так и есть на самом деле. Они РЕАЛЬНЫЕ. Что касаемо психологического состояния: все раздражает, ЕЖЕДНЕВНОЕ бесконтрольное чувство тревоги за свое здоровье, постоянный страх смерти, вообще ничего не интересно.
За все это время я лечился у 3-х гастроэнетрологов (поверхностный гастрит нашли): сбился со счета сколько раз делали ФГДС, делали биопсию, делали рентген желудка, 2 раза делал УЗИ органов брюшной полости — последний диагноз — катаральный гастрит без эзофагита, нейроциркуляторная дистония по кардиальному типу. Посетил 3-х кардиологов (нашли синусовый ритм, неполная блокада ПНПГ): ЭКГ, УЗИ, эхо, суточный мониторинг — последний диагноз — дорсопатия, астено-невротический синдром, соматоформное вегетативное расстройство. Был у неврологов: делали рентген шейного и грудного отдела позвоночника, нашли начальную стадию остеохондроза, диагноз — ВСД. А также делал ФЛГ 2 раза — норма, проверял щитовидную железу — норма, сдал разные анализы крови (гепатит, ВИЧ, сифилис — отрицательно), даже занесло проверить предстательную железу (не очень приятная процедура, если честно) — норма.
К врачам ходить устал. Состояние не улучшается. Боль не проходит. Раз в день обязательно случается приступ с разной интенсивностью (очень сильно сжимает грудную клетку, становится тяжело дышать, страх смерти, тревога).
У меня уже другая семья, родился малыш. Хочется уже начать жить, а не существовать, как овощ.
У меня всего два вопроса:
1. Все это невроз и я сам себя довел до такого состояния собственными мыслями?
2. Если это невроз, то можно ли восстановить свое физическое и психологическое состояние после такого длительного течения?
17.02.2016 23:21 Вичкапов Артем Валерьевич. Здравствуйте, Антон!
Спасибо Вам за конкретно сформулированные вопросы, при таком подробном описании.
Да, похоже на то, что это невроз, а именно тревожно-фобическое расстройство одного из типов, с богатой соматоформной дисфункцией. Развивается обычно на фоне депрессии или тупиковых психологических комплексов.
Да, причины неврозов — в мышлении, его подсознательных особенностях и сознательном катастрофизирующем моделировании, избирательном абстрагировании и еще много в чем.
Да, восстановиться можно, сроки не играют роли, да и ваши сроки, кстати, не самые большие. Отличаются только средства, применяющиеся или не применяющиеся дополнительно к психотерапии, и особенности самого психотерапевтического процесса.
20.02.2016 10:20 Антон
Артем Валерьевич, спасибо большое за Ваш ответ. Вы вселили в меня уверенность. Если бы не столкнулся сам с этим, то никогда бы не поверил, что мышление может вытворять такое с организмом. Буду двигаться дальше, работать над собой и теперь я уверен, что результат не заставит себя долго ждать. Что нас не убивает, делает нас сильнее )
20.02.2016 13:29 Вичкапов Артем Валерьевич
Антон, золотые слова!
Удачи ваи вам и здоровья!
16.02.2016 14:18 Drayke
Здравствуйте, вы консультируете по скайп после нескольких личных встреч? Если да, то сколько это стоит. Спасибо
17.02.2016 12:03 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Drayke!
Нет, именно в настоящее время такое консультирование либо психотерапию не практикую.
Артём Валерьевич, скажите а от панических атак можно сойти с ума или в какие более тяжелые заболевания может вылиться если не лечить?
12.02.2016 00:34 Вичкапов Артем Валерьевич
Лола, конечно, объясню. Если речь идет действительно о панических атаках, а не о чем то ином, то от них с ума не «сходят». Невроз так и продолжается, с паническими атаками, фобиями, навязчивыми контрастными страхами совершить что-то ужасное, дереализацией, вегетативными симптомами, бессонницами и прочими «прелестями».
И в более тяжелые заболевания не выливается. Если не лечить, это просто будет сохраняться, возможно будет становиться полегче, потяжелее, менять форму симптомов.
12.02.2016 10:02 Лола
Я также боюсь, что меня положат в ПД, не дай Бог, а у меня дети… Стараюсь с этим справится сама, помогает иногда на пол-дня. на день, а потом ужасные мысли опять «накрывают». Я так хочу жить спокойно и счастливо, как раньше жила!!!!
12.02.2016 10:17 Лола
Прочла вашу статью про ОКР и склоняюсь к тому, что у меня обсесии.. Радует, что это не безнадёжно, но где найти хорошего врача в своём городе… Вы он-лайн работаете?
