Skip to content Skip to main navigation Skip to footer

Суицид и депрессия. Справьтесь с суицидальными мыслями!

СУИЦИДАЛЬНЫЕ МЫСЛИ

Я хотел бы здесь отдельно остановиться на одной серьезной проблеме. Это суицидальные мысли и суицидальное поведение. Проблема суицида вообще имеет прямое отношение к проблеме депрессии. 

Если упростить ответ на вопрос «как суицид относится к депрессии?», то можно сказать: без депрессии суицид невозможен. Когнитивная сфера психики человека при суициде (или суицидальной попытке) работает в крайней степени пессимистическим способом мышления. Человек оценивает крайне негативно ошибки и неудачи прошлого, тягостно переживает настоящее. И так же уверен в бессмысленности или катастрофичности будущего. Это всегда ошибочно при рациональном рассмотрении тех ситуаций, которые тяготят человека в подавленном состоянии. Всем известно выражение «все видеть в мрачных тонах».

Поэтому, в любом случае мы вынуждены признавать поведение человека, настроенного на суицид неправильным. Неадекватным реальному положению вещей. Ведь в состоянии тяжелой депрессии или стресса человек утрачивает способность рационально оценивать. Оценивать это самое прошлое, настоящее или будущее. Все становится мрачным в силу работы негативных установок. Типичные когнитивные искажения при суициде и суицидальных мыслях — катастрофизация, обесценивание позитивного, магнификация/минимизация, сверхобобщение и долженствование. С этими проблемами работает психотерапевт в системе когнитивно-поведенческой терапии.

И не было в истории еще примера, когда бы адекватный человек, по выходу из кризисного состояния, не корил бы себя за суицидальные мысли или попытку суицида.

Поэтому необходимо четко различать симптомы депрессии, когда в сознании возникают идеи о бессмысленности дальнейшего существования и о том, как покончить с жизнью. Психотерапевт в когнитивно-поведенческом подходе ориентирован на совместный поиск альтернативных решений и более рациональную оценку происходящего. Совместный анализ с психотерапевтом помогает человеку, прошедшему через суицидальную попытку, избавиться от тягостных мыслей, и ясно увидеть свои реальные перспективы, построить и начать осваивать полезные жизненные планы.

Пожалуйста, обратитесь на прием к психотерапевту, прежде чем планировать непоправимое! Посоветуйтесь с человеком, которому можно довериться