Лечение панических атак

Итак, скорее всего Вы уже поняли, что с Вами происходит, и нужно лечение панических атак. Теперь самый главный вопрос: «Как себе помочь?» Понятно, что Вы уже перелопатили кучу информации в интернете и прошли не одного врача, но меня всё время спрашивают об одном и том же, после такого пути: «Что делать?» «Как избавиться от панических атак?» «Панические атаки и лечение, что это?»

Первый путь: пытаться бороться с паническими атаками самостоятельно, использовать самопомощь 

Второй путь: следовать советам врачей смежных специальностей (близких к лечению панических атак и неврозов), то есть психиатров или невропатологов. 

Третий путь: обратиться за помощью в деле преодоления панических атак и вообще лечения невроза, к специальному врачу, врачу-психотерапевту. 

Как вы уже догадались, третий вариант самый правильный. Он не только самый надежный, но и единственно верный. Объясняется просто: только врачи-психотерапевты обучены и имеют опыт, чтобы проводить главный метод лечения панических атак, психотерапию. 

Первые два «пути», как правило, тупиковые. Некоторым везет, и человек справляется самостоятельно при помощи самоконтроля и решения своих проблем, находит в себе ресурсы перестать бояться панических атак. Либо, помогают лекарства, а психологические проблемы, приведшие к неврозу — решаются удачным стечением обстоятельств самопроизвольно. Часто бывает, что человек так и не понял, что же явилось причиной. Тогда панические атаки могут настигнуть вновь, позже. Опять появляются панические атаки, лечение приходится все же рассматривать.

Но, если искать психотерапевта, то какого? Научно доказано, что эффективнее всего в подавляющем большинстве случаев действует когнитивно-поведенческая терапия. И лучше, если психотерапевт будет врачом по специальности, тогда он точно сможет определить, нужно ли в Вашем случае применять лекарства, или можно обойтись. То есть, рекомендую подыскивать себе специалиста, который именует себя врачом-психотерапевтом и использует в психотерапии когнитивно-поведенческий подход при лечении панических атак.