Панические атаки Форум Самопомощь #4
10.05.2023
15.07.2016 17:29 Катя. Один раз села в транспорте на мокрое сиденье. Я сразу пересела, но остались штаны влажными. И всю дорогу ехала с неприятным чувством. С тех пор появилась фобия «мокрых штанов», что уписаюсь или что опять сяду на мокрое сиденье и штаны останутся мокрыми. Дело в том, что когда нервничаю, начинаю хотеть в туалет по маленькому, что только усугубляет ситуацию. У меня начинается приступ тревоги дергание ногой, ком в груди, истерия. Помогает валерьянка или глицин, я успокаиваюсь. Какое-то время не ездила на транспорте и стало легче, но сейчас я вынуждена снова ездить, боюсь, что снова начнется тревога. Я постоянно боюсь перед тем, когда нужно куда-то ехать. Обязательно ли идти на консультацию к неврологу или к психотерапевту или можно попробовать попринимать что-то успокоительное типа новопассита.
15.07.2016 23:40 Вичкапов Артем Валерьевич. Здравствуйте, Катя!
Да, крайне желательно, в вашем случае. Невролог здесь точно не у дел, поскольку вы описываете фобию, а неврологи таким не занимаются, это специальность психотерапевтов. Вы, конечно, можете попробовать принимать аптечные успокаивающие, но обычно это не помогает. Для того, чтобы отучиться от фобии, нужно использовать специальные подходы, этому учит психотерапевт на своих консультациях. И, постепенно разбирается, почему это возникло. Просто так, в банальной человеческой неприятной ситуации, страхи не возникают и не закрепляются, и уж точно не доходят до таких значительных реакций. То есть, это идет развитие невроза, а фобия «мокрых штанов» это всего лишь одно из проявлений. И поэтому желательно чуть более серьезно отнестись к проблеме, чтобы что-то изменить в своем состоянии в лучшую сторону.
Здравствуйте. Уже больше 3-х лет апатия, ощущение бессмысленности всего, невозможность ощутить радость, картинки будущего в голове нет, кажется что его и не будет, жизнь не приносит удовольствия, усталость, тяжесть в теле, ощущение камня в груди, постоянно плачу без причины, или вообще не сплю или по 12 часов, чувство вины, безысходности, мысли о самоубийстве. Хуже всего утром, лучше-вечером и ночью. Редко бывают периоды резкого эмоционального подъема, чувствую прилив энергии, хочется петь, танцевать, хохотать и куда то бежать, моментально делаю все дела которые копились месяцами, усталости, голода, холода, жажды не чувствую вообще, а потом резко очень сильный голод. После таких подъемов хуже всего. Ощущение, что батарейка израсходовалась. Что это? Заранее спасибо.
13.07.2016 23:52 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Анна!
Есть некоторые варианты депрессивных синдромов, которые протекают циклично, именно так, как вы описали, все достаточно типично. В зависимости от интенсивности и длительности эпизодов различают циклотимию либо биполярное расстройство. Лечится неплохо. Есть несколько вариантов каждого, в разной степени генетических, наследственных, либо стрессовых причин. В любом случае, проводится психотерапия (лучше когнитивно-поведенческая), и, в ряде случаев, назначаются лекарственные средства, которые «выравнивают» у человека обмен адреналина и серотонина, и предотвращают следующий эпизод. Если цикличность прерывается, теми, или иными методами, в перспективе это перестает возникать. Главное, обеспечить некоторый эпизод состояния, которое будет относительно стабильным.
14.07.2016 08:09 Анна
Спасибо большое. Подскажите, пожалуйста, к какому специалисту нужно обращаться, к психиатру или частному психотерапевту?
15.07.2016 01:12 Вичкапов Артем Валерьевич
Анна, лучше всего — к врачу-психотерапевту. Врач-психотерапевт по образованию и опыту — тоже психиатр. А к частному или нет, это ваша воля и возможности. Главное, чтобы квалифицированный был, и чтобы приемы были не по 5-15 минут, а 45-60.
12.07.2016 20:27 Адам. Здравствуйте Доктор! Мне 30 лет мужчина, уже больше года беспокоят мои нервы, то есть депрессивное и ипохондрические мысли о болезнях и страхе смерти. Постоянно меряю свой пульс и давление, если даже оно нормальное. Когда читаю негативные новости или смотрю тяжелый фильм, в груди все сжимается и становится трудно дышать, затем вообще задыхаюсь и паникую на ровном месте лёжа на диване, постоянно хожу потом в туалет по маленькому каждые 10-15 минут, руки и ноги становятся холодными и мокрыми. Когда резко встану у меня ощутимые толчки в сердце, а когда сяду оно замирает и бьется очень медленно. Сейчас мучает нехватка воздуха при любых физических занятиях.
Футбол, плавание и т.д. Задыхаюсь и не чувствую кислорода в груди, грудь как бы становится жесткой неподвижной, что затрудняет дышать. Пульс поднимается очень сильно при физ нагрузках, из-за этого сильная паника и пульс не утихает пока не присяду. А когда сяду пульс например со 120-140 сразу падает в то же секунду до 70-75 и мне становится плохо, не могу встать, сердце бьется с перебоями. Что это Доктор? Нервы или что-то другое? Почему так прыгает пульс при стоячем и сидячем положении при физ нагрузках? К какому врачу идти посоветуете? Заранее благодарен.
13.07.2016 00:49 Вичкапов Артем Валерьевич
Адам, здравствуйте!
Для того, чтобы исключить сердечно-сосудистые заболевания, достаточно стандартной консультации и обследования у врача-кардиолога. если доктор установит, что вы физически здоровы, то тогда с вами происходят симптомы невротического расстройства, они бывают такие, как вы описываете. Это уже лечит врач-психотерапевт.
Почему прыгает «пульс? Потому что у человека при неврозе нарушен обмен адреналина. Это мучительно, но безопасно. Это расстройство нервной системы, связанное с тревожной психикой и жизненными проблемами.
Лечение и психотерапия может оказаться длительным и серьезным, поэтому не советую откладывать, вы и так уже страдаете неврозом больше года, как вы написали.
13.07.2016 12:32 Адам
Понятно, Спасибо Вам! За отклик и совет!
13.07.2016 12:44 Адам
Причина моих расстройств, у меня в детстве вырезали селезенку, где-то начитался что без селезенки человек больше подвержен сердечным болезням и к желудочно кишечному тракту. С того момента как прочитал, я постоянно думаю о болезнях и что я не полноценный здоровый человек. Что мне делать в таком моем положении Доктор?
13.07.2016 13:25 Вичкапов Артем Валерьевич. Как я и написал выше, вам нужно йобратиться для подробного консультирования и прохождения курса психотерапии к врачу-психотерапевту. Все, что вы описываете, навязчивые ипохондрические переживания и вегетативные реакции, говорит о длительном неврозе. Специалист по лечению неврозов — врач-психотерапевт. Надите себе специалиста, к которому сможете регулярно ходить на терапевтические сеансы. Ечли по месту жительства нет таких специалистов, найдите себе специалиста, который проводит консультации по скайпу.
13.07.2016 13:58 Адам. Благодарю! Живу в большом городе, специалисты должны быть. Это ещё одна причина моего невроза, в течении всей моей жизни жил в небольшом городке, привык к неспешной размеренной жизни маленького городка, а тут сразу переехал в мегаполис и через 2-3 года началось потихоньку давить на психику. Обратно не собираюсь т.к семья уже не согласится, а сам хочу жить в своём городке, но придётся привыкать жить уже в мегаполисе. До сих пор жалею что переехал, а то бы 100% уверен что был бы сейчас веселым, бодрым и жизнерадостным пока не переехал.
Выход конечно есть, можно на лето уехать одному без семьи к родителям, и отдохнуть от всего. Хотя бы недельки две или лучше месяц. Хочется побыть с родителями как в детстве, без своей семьи, просто втроём. Но кажется все родственники подумают что у меня что то не то с женой и поэтому приехал один, а причина не в этом причина в самом себе. Спасибо ещё раз! Сделаю все как вы сказали.
13.07.2016 23:44 Вичкапов Артем Валерьевич. На здоровье, Адам! Удачи и успехов!
