Панические атаки Форум Самопомощь #4

30.07.2016 11:52 Ольга. Здравствуйте! Проблемы мои начались ещё несколько лет назад. Но лечиться начала полгода назад, когда поменяла невролога. Прежний просто говорил -это возрастное , 53 года мне. Теперь назначен Вальдоксан от депрессии, и для восстановления циркадных ритмов. Со сном беда практически всю жизнь. С годами, к трудному засыпанию добавилось и раннее пробуждение. Днем слабость , утомляемость. Принимаю полгода по 25 мг. Не скажу, что сон восстановлен, стало получше . Но, раннее пробуждение так и осталось. Такое ощущение, что мозг не успевает отдохнуть. Понятно, что субъективное. Тяжело справляться с раздражительностью, даже злостью. Не хочу такой быть, головой понимаю, что не права, но всё и все бесят. Страдаю от этого очень сильно. Невролог добавлял периодически Анвифен, фенотропил. Состояние не менялось. Тревожность, мнительность, обидчивость.

Всё на месте. Какое-то улучшение от Вальдоксана , конечно есть — полгода назад доходило — настолько плохо, что казалось умереть — это как уснуть, вот это тянущее ощущение не будет выматывать, и это облегчение. Суицидальных мыслей напрямую не было , но умереть — не страшно было. Сидела, и смотрела в одну точку. Не помню, что такое- вообще улыбаться , радоваться детям . Так хочется вспомнить это чувство забытое. Доктор говорит, что Вальдоксан должен на это тоже повлиять. Но совсем нет изменений к лучшему. Так ещё — хожу по всем врачам бесконечно, хотя и понимаю что нельзя. Ипохондрия была всегда. Поставлен диагноз СРК с кишечником, гастроэнтеролог отправил. Разберитесь со своими нервами, и всё. А как это сделать? Ещё – большая моя проблема — ОКР. Мыть руки, выключить газ.

С мытьем рук прогрессирует, боязнь инфекциии выматывает. Психотерапевт выписал Клоназепам . Но сказал, очень коротким курсом из-за привыкания. Вот теперь боюсь. Мои вопросы : Правильно ли назначен Вальдоксан в моем случае, и поможет ли он при ангедонии? Можно ли для сна добавить Циркадин(мелаксен) 2 мг? Немного было спокойнее мне только от Финлепсина 200. Можно ли его принимать с Вальдоксаном, и насколько длительно? Сколько пить Клоназепам , и короткий курс может ли помочь при ОКР? Какой препарат можно было бы добавить от приступов раздражительности и злости. Очень устала так жить. Заранее благодарна за Вашу помощь . Ольга.

30.07.2016 22:43 Вичкапов Артем Валерьевич

Здравствуйте, Ольга!
Вынужден вас огорчить, каких-либо советов по лекарственному лечению заочно не дается, а вы задаете вполне конкретные вопросы. Схемы лекарственного лечения всегда очень индивидуальны, и даже не зависят от точного диагноза, поскольку стандартов в нашей области не существует. Подбирается индивидуально, и даже вашего подробного описания недостаточно, это капля в море информации, которая необходима для такого. Вы спрашиваете, поможет ли это или то, от ангедонии и ОКР. Помогает психотерапия, а не лекарства, а проводите ли вы это сами, или со специалистом, я не знаю. Лекарства только создают условия для изменений. А правильно ли назначены вам препараты, что можно изменить или добавить, каковы должны быть дозы, схема приема и длительность, сказать не могу. Если вы сомневаетесь в адекватности проводимой врачом терапии, обратитесь для консультирования к другому врачу-психотерапевту. Консультация минимум часовая, обязательно очная, и никак иначе, для того, чтобы получить хоть сколько-нибудь адекватное мнение специалиста.

29.07.2016 14:44 Леся. Здравствуйте! У меня уже просто нет сил бороться с моим состоянием. Расскажу по порядку. Меня беспокоят сильные панические атаки, которые если и проходят в течении дня, то остаются последствия — это тремор рук и головы. У меня ощущение сильной зажатости и напряжения в шейном отделе. Я работаю уже 2 года на руководящей должности и это невыносимо мешает работать. Любая, даже малейшая неприятная ситуация, вызывает подобные ощущения.
Сердце выскакивает, всю колотит, голос дрожит, бросает в пот, потом хожу разбитая до слез, что такое со мной происходит да еще и на людях было несколько раз. Периодически надо ходить к начальству, решать всевозможные вопросы, отчитываться перед всеми — эти дни вообще мучаюсь, пью анаприлин и гидозепам. За эти 2 года очень болезненно пережила развод, осталась с сыном 5 лет, поэтому работу пока не могу менять, да и мысль, что проходить собеседование, новый коллектив — снова приводит к приступам. Я даже в парикмахерскую из-за тремора головы, хожу как на эшафот.

Все это уже продолжается больше года, обратилась к психотерапевту, выписал миасер, пью его почти 3 месяца. Поначалу было улучшение, я обрадовалась, хоть немного отпустило, но вот уже 1,5 недели как все вернулось. Как будто и не лечилась, хотя миасер пью, а оно не попускает совсем. Я в панике! Почему? Может из-за того, что пережила месяц назад похороны бабушки, может, что была пропустила 2 дня приема миасера и была выпила алкоголя в эти дни.
Мой врач выйдет через неделю из отпуска, пойду к нему, но хотелось бы услышать мнение еще одного специалиста. Я не знаю как с этим жить. Мне 32 года, все говорят умная, красивая, молодая, а я из-за всего этого чувствую себя неполноценной. Боюсь потерять работу, хотя она часто добавляет «масла в огонь», но сама воспитываю сына и муж оставил с долгами в 12 000 грн. Буду признательна за любой совет и ответ. Также не против попереписываться с людьми, которые переживают или избавились от этого состояния.

29.07.2016 23:50 Вичкапов Артем Валерьевич. Леся, здравствуйте! Позволю себе некоторые комментарии и советы. Вы пишете, «как будто и не лечилась». А вы и не лечились, ведь лекарственное лечение это не лечение невроза. Жаль, что психотерапевт пока не донес положение вещей. Невроз целиком строится на стрессовом реагировании,а это психологический механизм, и никакими лекарствами это не исправишь. В итоге почти всегда картина одинаковая — сначала на лекарствах легче временно, а потом становится хуже, или после отмены. Ведь причины и механизмы невротических реакций никуда не делись. Вы как не умели преодолевать стресс, так и не научились, ведь это личностный интеллектуальный механизм, к которому еще нужно привыкнуть, научившись. Лечение неврозов любых типов, это психотерапия, то есть научение, выработка способности не испытывать стресс, либо преодолевать быстро негативные эмоции и действовать рационально.

Вы же, оперируя в своем мышлении автоматическими реакциями — катастрофизацией, магнификацией, перфекционизмом, фильтрацией, и другими — оцениваете все происходящее с вами трагически и остро. Да, ваша ситуация не сахар. Но ваши реакции — чрезмерны, и не строятся по сценариям реакций уверенной в себе личности, имеющей систему самооценки, с оптимистическим мышлением. Этом нужно учиться, для этого и нужен психотерапевт. Миансерин, вообще, вероятно вам вообще мало подходит, но судить об этом заочно я не могу. Как дождаться вашего доктора, не знаю, вероятно вы с ним обсуждали возможности для временного увеличения дозировок, все таки этот препарат обладает выраженным противотревожным действием.

29.07.2016 23:57 Вичкапов Артем Валерьевич. Также посоветую вам тщательно и терпеливо осваивать упражнения для самоконтроля, успокоения и релаксации, которые описаны здесь на сайте в статьях о панических атаках. Принцип купирования любого стрессового эпизода, даже панической атаки, всегда подобный. Вооружившись самокритикой к своей реакции, приняв ее чрезмерность и нерациональность — нужно погасить симпато-адреналовый криз, происходящий в момент стресса, расслабиться, специальным образом отрегулировав дыхание и сконцентрировавшись. А если позволить себе драматизировать, и, по факту, верить, что это правильно, что все так ужасно и трагично — ничего не получится.
Я уверен, что вы сможете преодолеть сложный эпизод в жизни, разберетесь с комплексами перфекционизма, научитесь контролировать любую негативную эмоцию, и устроите свою жизнь достаточно гармонично. Для этого в нашей работе используется когнитивно-поведенческая терапия. Или вы сами себе поможете, или в контакте с психотерапевтом, который должен провести человека по этому пути, который разбирается как это сделать, используя специальные методы анализа и научения.
Если есть ещё вопросы — задавайте, попробую ответить.

28.07.2016 20:28 Мирра. Здравствуйте! Мне очень нужна ваша помощь. Вот уже третий месяц я страдаю приступами тремора, с последующим адским страхом умереть. При этом всем уровень глюкозы в крови до 3,6-4,8, пару раз до 2,8 падал, сахарного диабета нет, но он был у моей мамы. Ходила по эндокринологам и неврологам, мне говорят, что по эндокринологии все нормально, что тремор по каким-то неврологическим проблемам. Неврологи дружно ставят ВСД и панические атаки на фоне нервного истощения. Я на протяжении почти 2ух лет работала только по ночам, 2 ночи через 2. Я не знаю, что мне делать… Из-за этих приступов мне пришлось уйти с работы, это очень угнетает.
Возраст уже под 30, а высшего образования нет, надеяться не на кого, только на себя. Я очень устала от этой жизни, смысла вообще не вижу, ничто не радует. Я живу в постоянном страхе смерти, мне все время кажется, что эндокринологи что-то упускают, были мысли про инсулиному. я не знаю, что уже и думать… Буду очень благодарна за Ваш совет

28.07.2016 23:04 Вичкапов Артем Валерьевич. Здравствуйте, Мирра!
Не знаете что и думать.. Вы заблудились в трех соснах, я бы сказал.
Тут совет может быть только один, немедлено к квалифицированному врачу-психотерапевту. В интернете советами вы не вылечитесь, это особый процесс, требующий регулярных встреч, индивидуального подхода, и времени. И все восстановится, и вы преодолеете кризис. Нужно начинать психотерапию и выполнять рекомендации, возможно даже лекарственные, которые вам будут даны. Вы описываете типичный невроз с ипохондрическими фобиями на фоне депрессии, это часто встречается в нашей практике и лечится. Вам сказано было по вашим словам — ВСД, это так невропатологи называют неврозы. Лечит врач-психотерапевт. Самолечением, или ожиданием, что само пройдет, если вы будете успокаивать свои страхи бегая по эндокринологам — заниматься перспективы нет обычно. Описываете ведь обычные вегетативные кризы, это одни из самых частых симптомов неврозов. При чем тут глюкоза и инсулин, если это симпато-адреналовая активация.
Пора поправляться!

26.07.2016 22:29 Анна. Здравствуйте! У меня была ситуация осенью ,ночью проснулась от того что очень сильно калатало сердце ,вызвали скорую ,сказали ВСД,через неделю приступ повторился ,опять сказали ВСД,ходила по врачах сказали что сердце здоровое ,и тут у меня началась непонятка,я испугалась потому что не понимала что со мной, было ещё несколько панических атак,было сложно ездить в метро ,боялась что потеряю сознание ,потом началась дереализация,все как во сне ,вроде ничего не изменилось ,но все равно ощущения были не те что прежне ,я подумала что схожу с ума. Начиталась всего в интернете ,появился страх шизофрении ,не могла из за этого спать, охватывал страх.

Конечно же появились навязчивые мысли ,начиталась симптомов разных болезней , сразу взялась примерять на себя ,выдумывать какие то звуки в голове или фразы страшным голосом(это меня больше всего волнует сейчас ),понимаю что это глупо но меня на этом очень заедает, каждый раз придумываю что то навое ,боюсь что не смогу это остановить ,что не пройдут мои фантазии ,постоянно думаю что какая то не такая. Но вот хотела спросить ,вообще реально от всего этого освободится?и что это вообще такое
Очень жду ответа ,спасибо

26.07.2016 23:24 Вичкапов Артем Валерьевич. Здравствуйте, Анна!
По вашему описанию это «ВСД» — называется тревожно-фобическое расстройство, с паническими атаками.
Это один из многочисленных вариантов невротических расстройств (невроз).
Освободиться от этого, при квалифицированном подходе, как правило, вполне реально, с большими или меньшими затратами психологических усилий и времени.

27.07.2016 11:27 Анна

Спасибо большое!
И последний вопрос
А это вообще нормально,что человек создаёт себе какие то звуки ,бывает сама себя пугаю и повторяю какие-то фразы страшним голосом ,но разве это нормально?

27.07.2016 23:56 Вичкапов Артем Валерьевич. Анна, создавать себе какие-то звуки, чтобы себя пугать, повторять фразы страшным голосом — конечно не нормально. Если только вы не репетируете спектакль или еще какая-то ситуация комическая, где это объяснимо.

28.07.2016 10:25 Анна

Спасибо,буду надеятся что получится справится с этим неврозом

28.07.2016 12:00 Вичкапов Артем Валерьевич. На здоровье, Анна! Удачи вам и терпения! Посоветую при поиске врача-психотерапевта остановиться именно на специалисте по когнитивно-поведенческой терапии, а таких случаях это наиболее эффективно.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20