Когнитивное искажение «долженствование» может привести к депрессии, тревоге и другим серьезным психологическим проблемам. Для преодоления этого искажения необходимо осознавать свои собственные потребности и желания.
Метка записи: КПТ
Чтобы избежать когнитивной ошибки фильтрации, необходимо уделить внимание всей доступной информации и анализировать ее в целом. Важно осознавать, что частичная информация может привести к ошибочным выводам.
Неосознанно используя такую когнитивную ошибку, человек сталкивается с восприятием только крайних форм окружающей действительности и отсутствием каких бы то ни было компромиссов и полутонов, следовательно, он не умеет воспринимать ситуацию в усредненном, реалистичном варианте.
В нескольких заметках о важных составляющих когнитивно-поведенческой терапии я рассмотрю так называемые когнитивные искажения. Иногда их описывают под названием когнитивные ошибки, что одно и то же. Вообще таких ошибок мышления классифицируют огромное количество. Но мы рассмотрим только те, которые принято выделять в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Родился в 1921 году в семье украинских эмигрантов в Провиденсе, США.
Этот американский психотерапевт является основоположником одного из самых эффективных методов лечения невротических и личностных расстройств — когнитивной психотерапии.
Причины депрессий могут быть разными, и от этого зависит подход к лечению.
Здесь я хочу отдельно остановиться на такой проблеме, как синдром раздраженного кишечника (СРК). Это сложное расстройство является психосоматическим. Медицинское понимание термина «психосоматика» подразумевает такое расстройство, когда есть физический дискомфорт и изменение работы органов, но причиной тому — нарушение нервной регуляции.
Очень часто в своем кабинете при знакомстве с пациентом мне приходится слышать: «у меня уже давно вегетососудистая дистония» или «меня уже лечили от ВСД».
Головные боли напряжения — одна из самых распространенных проблем психосоматики. Встречаются такие головные боли столь же часто, как и другие проблемы, связанные с симптомами головных болей, например, сосудистые (церебро-васкулярные). Но если последняя проблема — в основном неврологическая, то головные боли напряжения — практически всегда связаны с неврозом, то есть выступают как психосоматический симптом.
Обсессивно-компульсивное расстройство и навязчивые мысли. Контрастные навязчивости